Eddig közel 1000 futó töltötte le a 10 oldalas elektronikus könyvet!
Az elektronikus könyv tartalomjegyzéke
Válaszd ki a fő versenyedet
Ebben a legfontosabb a „fő” szó. Tehát határozz meg egy fő versenyt, amin szeretnél jól futni.
Tervezd meg az edzéseidet
A felkészülés alapja az általános, fokozatos heti km-szám növelése, és az iram fokazotas növelése.
Felkészítő versenyek
A felhangoló versenyeknek előkészítő szerepük van. A fő versenyedre készítenek elő.
info@futolepes.com | (06 20) 298 5375